対等な関係性を目指すために①

2020年1月19日2020年1月29日

アサーティブなコミュニケーションを目指す為に「苦手意識がなくなる会話術」という本をご紹介します。

「自分の伝えたいことをうまく伝えられない……」
「ついまわりの人の顔色をうかがってしまう……」
「人と比べてしまって、自分に自信がない……」
「がんばっているのに、なかなか評価してもらえない……」
「いつも考えすぎて行動に移せない……」
「まわりの人の感情に振り回されてしまう……」

あなたは、こんなふうに感じることはありませんか?

□ まわりの顔色をうかがって、言いたいことを言えずにいる
□ まわりが言う(思う)通りにしてくれない
□ 苦手なタイプの人の前だとパフォーマンスが下がる
□ ちょっとした発言で「否定された」と過剰反応してしまう
□ 考えすぎてなかなか行動に移せない
□ がんばっているのに、なぜか評価されない
□ 他人の感情に振り回されてしまう
□ 自分の意見を主張するのが苦手
□ まわりに相談できず、問題をひとりで抱え込むことが多い

このままの状態を続けてしまうと、

・がんばっても評価されず、不満が溜まっていく
・いつまでも自分に自信が生まれない
・我慢しているのに報われない
・苦手意識がどんどん増して、行動できなくなっていく
・「どうせ誰もわかってくれない」と思うことが増えていく
・人と深く付き合えない

こんな状況を引き起こしてしまうことに……

本書は、「アンガーマネジメント」「アドラー心理学」「アサーティブコミュニケーション」をべースに、仕事でもプライベートでも、「わかってほしいこと」が一発で伝わる、余計なストレスがなくなる「伝え方」をやさしく解説しています。

本書で紹介していることを実践していくと、

◎人と深く関わることに、一歩踏み出す勇気がもてるようになります!
◎人と関わることが苦ではなくなっていきます!
◎苦手な人が減っていきます!
◎ありのままの自分を受け容れられるようになります!
◎言いづらいことを伝えるとき、怒りが湧いてきたときでも、自分の気持ちを素直に伝えられるようになります!
◎言いたいことを我慢せず、相手といい関係が築けるようになります!
◎仕事もプライベートも、どんどんラクになっていきます!